クラチャイダムのサプリを摂取するタイミングについては、サプリなので特に気にする必要はありません。
ただ、空腹時よりは食後の方が、サプリの栄養素が吸収されやすいということは言えるでしょう。

また、タイミングと同じく気になることに、サプリの摂取量があると思います。
サプリには用量が一応記載されていますが、医薬品のように厳守するものでもありません。

多少増減があっても特に問題はないでしょう。

では、クラチャイダムの効果を最大限に発揮するには、1日にどのぐらい摂取するのがベストな量だと言えるでしょうか。

クラチャイダムのサプリの摂取量
個人的な意見から申し上げると、サプリの説明書に記載されているとおりの量を摂取するのがベストだと思います。

サプリのメーカーは、サプリに含まれる栄養成分がどのように体に作用するのかをよく考えて用法や用量を決めていますから、
自分勝手に好きな量を摂取することにメリットはありません。

ただ、そのサプリを摂取することで、クラチャイダムがどのぐらい摂取できるのかはチェックしておきたいところです。

安いサプリだと有効成分がわずかしか含まれていないこともあるので、成分の配合量はサプリ選びで非常に大切になります。

クラチャイダムが精力増強に良いと言われるのは、その主成分のアルギニンの作用によるものですが、
アルギニンの1日の推奨摂取量は5〜21gとされています。

この範囲内に収まるように摂取できるよう調節してください。

また、サプリによってはクラチャイダムの粉末を原料にしているものもあります。
その場合は濃縮度合いがかなり異なる場合もあるので注意してください。
とはいえ、サプリに記載の用量を守って摂取すれば特に問題はないはずです。

副作用の心配は少ないが
サプリは健康補助食品であり、医薬品ではないですから、多少多めに摂取したところで副作用の心配はほとんどないでしょう。

しかし、サプリといえども効果の表れ方には個人差があります。

クラチャイダムの主成分であるアルギニンは強アルカリ性の成分ですので、胃腸の弱い方には刺激が強過ぎて下痢などになる可能性も否定できません。

ショウガと相性の悪い方など、クラチャイダムのサプリでも少し摂取しただけでお腹を壊すこともあり得ます。

それを避けるには、空腹時を避けて必ず水かぬるま湯と一緒に摂取することを心がけてください。

いずれにせよ、たくさん摂取したからといって効果が早く表れるものではないので、サプリの用量に従って摂取するのが無難だと思います。

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